杨氏太极拳85式，是中华传统武艺之美的重要体现。它不仅是一种拳术，更是一种文化传承。通过练习85式太极拳，人们可以领悟到中华武术的精髓，体验到其独特的韵律感和协调性。此拳法动作流畅、姿态优美，兼具攻防技巧与养生之道，对于身体健康和精神调节都有显著效果。练习杨氏太极拳85式，不仅能强身健体，更能领略到中华文化的博大精深。

1. 引言
2. 杨氏太极拳85式简介
3. 杨氏太极拳85式口令
4. 口令的重要性
5. 结语

一、引言

杨氏太极拳是中国武术中一个具有代表性的拳种，以其独特的动作和深远的文化内涵而闻名于世。其中，杨氏太极拳85式更是太极拳的精髓所在，以其流畅的动作、协调的身法、内外的修为等特点，深受广大太极拳爱好者的喜爱。本文将详细介绍杨氏太极拳85式的口令，并阐述其内涵与重要性。

二、杨氏太极拳85式简介

杨氏太极拳85式是杨氏太极拳体系中较为完整、系统的一套拳法。它以柔和、缓慢、连贯的动作为主，通过调节呼吸、意念和动作的配合，达到锻炼身体、陶冶性情的目的。这套拳法在动作的编排上，既有攻防含义，又注重内外兼修，体现了太极拳的博大精深。

三、杨氏太极拳85式口令

杨氏太极拳85式的口令是太极拳练习中不可或缺的一部分。口令的准确与否直接影响到动作的规范性和效果。以下是杨氏太极拳85式中的部分口令：

1. 起势：这是太极拳的开始动作，口令为“起势缓行，呼吸自然”。要求练习者心静体松，自然呼吸。

2. 野狐踪迹：此动作模拟野狐行走，口令为“野狐步履轻盈”。要求练习者脚步轻灵，动作连贯。

3. 揽雀尾：这是太极拳中具有代表性的攻防动作，口令为“揽雀尾转旋翻”。要求练习者动作协调，力量运用得当。

4. 单鞭：此动作要求练习者如挥鞭般打出力量，口令为“单鞭力发”。

5. 云手：此动作模拟云朵飘动，口令为“云手柔顺”。要求练习者动作柔和流畅，如行云流水。

6. 揽雀尾接高探马：此为过渡动作，口令为“高探马出步稳”。要求练习者在转换动作时保持身体平衡。

此外，还有倒卷肱、闪通背、上步七星等动作的口令，这里不再一一列举。总之，每个动作都有其特定的口令，练习者需在教练的指导下逐步掌握。

四、口令的重要性

杨氏太极拳85式的口令在练习过程中具有重要的作用。首先，口令可以帮助练习者规范动作，使其更加准确、到位。其次，口令有助于练习者理解动作的内涵和意义，从而更好地掌握太极拳的技巧和要领。此外，口令还可以帮助练习者调节呼吸、放松身心，达到锻炼身体、陶冶性情的目的。

五、结语

杨氏太极拳85式的口令是太极拳练习中不可或缺的一部分。通过掌握这些口令，练习者可以更好地规范动作，理解动作的内涵和意义，从而达到锻炼身体、陶冶性情的效果。同时，杨氏太极拳作为中国传统文化的重要组成部分，其独特的动作和深远的文化内涵也值得我们深入学习和领悟。希望广大太极拳爱好者在练习过程中，能够认真体会杨氏太极拳85式的精髓，领略中华传统武艺之美。